Budokon® - sodobna mešanica gibalnih umetnosti, ki v svojem okviru združuje živalsko gibanje, jogijske asane, borilne veščine, kalisteniko (trening s telesno težo) in mobilnost. Oblikoval ga je Cameron Shayne, oče gibalnih umetnosti.
Praksa si za cilj zastavlja izboljšati koordinacijo, mobilnost, okretnost, gibljivost in moč praktikanta ob sočasni sprotni refleksiji.
Budokon je pot preobrazbe skozi samoopazovanje.
Prakso sem v Slovenijo leta 2017 pripeljala Sanja Zalar Gostimirović, pod mojim mentorstvom in licenčnim programom v sklopu BDK akademije pa znotraj #budokonslovenija delujejo še trije jogijski in BDK učitelji
in sicer Jana Kozoglav, Denis Zagorc in Tanja Sladič (po kronološkem zaporedju vstopa v izobraževanje).
Tanja v sklopu sanjasana organizacije v Ljubljani poučuje začetne in napredne prakse (glejte pod rezdelek "urnik").
Praksa je primerna za vse, ki si želijo graditi na lastni moči, mobilnosti, agilnosti, koordinaciji in fleksibilnosti.
Redne prakse v Ljubljani vodi Tanja Sladič, certificirana jogijska in budokon učiteljica.
V Mariboru redne prakse vodim Sanja Zalar Gostimirović, prva certificirana slovenska bdk izobraževalka.
Prakse potekajo po spiralno progresivnem (od splošnega k podrobnemu) učnem načrtu v obliki BDK delavnic (dialoško, analitično) ali pa v obliki gibalno-meditativne, tekoče (flow) prakse.
Na delavnicah utelešamo vse sestavine budokona in študiramo primarno BDK serijo, ki je sestavljena iz sedmih
inteligentno koreografiranih delov zavestnega in nadzorovanega toka, ki simbolizira potovanje (bitko in sprejemanje) - od ozaveščanja pa do razkroja določenega omejujočega doživljajsko-vedenskega vzorca.
Tekom BDK flow praks nekoreografirano, po principu intuitivnega flow-a vstopamo v neprekinjeno enourno meditacijo v gibu.
Organizirane občasno, v obliki vikend intenzivov ali pa med tednom - več dni zapored. Gre za poglobljeno delo na specifičnih BDK elementih
in njihovih kombinacijah.
Večno zelene BDK teme: inverzije, živalsko gibanje, serija, prehodi, udarci,
delo na pridobivanju moči za učinkovito gibanje in podobno.
poglobljeno, personalizirano, intenzivno
Individualne ure omogočajo natančnejše in poglobljeno personalizirano delo, ki je prilagojeno potrebam in željam posameznika.
• individualna lekcija 50 € / 60 min * (lekcije v paketu ugodnejše, info na mail)
razpisane občasno - pod razdelkom "novo"
* Cene individualnih lekcij ne vključujejo stroškov najema dvorane. *
** Pridužujem si pravico do sprememb cenika in pogojev dela. **
prva slovenska certificirana učiteljica budokona® - mešane gibalne umetnosti
socialno delo, integrativni somatski terapevtski pristopi, RYT yoga (hatha, yin, flow), argentinski tango, travmatsko in polivagusno informirane dejavnosti
več
