Budokon

Budokon® je svetovno znan sistem mešanih gibalnih umetnosti, ki v svojem okvirju zajema borilne veščine, jogijske asane, kalisteniko (trening s telesno težo) in živalsko gibanje (animal locomotion), oblikovan s strani Camerona Shayna, ki velja za očeta gibalnih umetnosti.

Praksa si za cilj zastavlja izboljšati koordinacijo, mobilnost, okretnost, gibljivost in moč praktikanta ob sočasni sprotni refleksiji skozi slogan "The way you do anything is the way you do everything".

Fokus treningov je na tehniki, ki jo urimo skozi zavestne, počasne, kontrolirane, natančne ponovitve gibov. Ko enkrat usvojimo pozicije, fokus usmerjamo na prehode (ki so osnovni fokus prakse) in sčasoma lahko z utelešenimi elementi ustvarjamo improviziran flow. Budokon ponuja ocean možnosti izražanja, ki se s prakso širi in poglablja.

VPIS V NOV SEMESTER - ZAČETNA SKUPINA

Vsak torek od 17:15 do 18:30

(september 2018 - januar 2019)
Na brezplačne poskusne obiske, se PRIJAVITE preko TEGA OBRAZCA.
Prijave so OBVEZNE.

BDK skupina

dogodek

Posnetki

Program

Redne prakse

Prakse potekajo po spiralno progresivnem (od splošnega k podrobnemu) učnem načrtu, v obliki delavnic (dialoško, analitično). Utelešali bomo vse sestavine Budokona.

Študirali bomo prvo BDK serijo, ki je sestavljena iz sedmih inteligentno koreografiranih delov zavestnega in nadzorovanega flow-a, ki simbolizira potovanje (borbo in sprejemanje) - od zavesti, do razkroja določenega doživljajsko-vedenskega vzorca, ki nam v življenju več ne služi.

Tematske delavnice

Organizirane tekom vikenda ali pa več dni zapored tekom tedna. Gre za poglobljeno delo na točno določenih elementih in njihovih kombinacijah.
Večno zelene BDK teme: inverzije, živalsko gibanje, primarna serija, tranzicije, udarci, delo na pridobivanju moči za učinkovito gibanje.

Individualno

poglobljeno, personalizirano, intenzivno

Individualne ure omogočajo natančnejše in poglobljeno personalizriano delo, ki je prilagojeno potrebam in željam posameznika.
Napredek, ki se meri s tehnično ustreznostjo izvedbe in širšim poljem gibalne zavesti, je temu tudi primeren.

Cenik

REDNE PRAKSE

NADALJEVALNA SKUPINA (ponedeljek: 19:30-21:00)

ZAČETNA SKUPINA (torek: 17:15-18:30)

semester (september - januar / februar - junij) 200 €
cena vključuje: tedensko delavnico, e-sporočila s tehničnimi navodili in videi, občasne BDK Beast interne izzive z mentorstvom.
Trans4mator, Glinška 6, Ljubljana

PRAKSA JE LEPO DARILO

Podarite vašim dragim semester mešanih gibalnih umetnosti.
Vi mi pošljete ime prejemnika in željeno besedilo, jaz pa vam personaliziran, za tisk pripravljen bon - elektronsko oz. po dogovoru.

INDIVIDUALNO

posamezna lekcija 50 € / 60 min

TEMATSKE DELAVNICE

razpisane pod razdelkom "novo"



**** Cene individualnih lekcij ne vključujejo stroškov najema dvorane.****
*** Pridužujem si pravico do sprememb cenika in pogojev dela. ***

Sanja Zalar Gostimirović

sanjāsana

Prva slovenska učiteljica Budokona®.
Učitelijca joge in argentinskega tanga.
Več o meni.

sanja@budokon.si