Budokon SLOVENIJA

Budokon® - sodobna mešanica gibalnih umetnosti, ki v svojem okviru združuje živalsko gibanje, jogijske asane, borilne veščine, kalisteniko (trening s telesno težo) in mobilnost. Oblikoval ga je Cameron Shayne, oče gibalnih umetnosti.

Praksa si za cilj zastavlja izboljšati koordinacijo, mobilnost, okretnost, gibljivost in moč praktikanta ob sočasni sprotni refleksiji. Budokon je pot preobrazbe skozi samoopazovanje.

ZOOM ONLINE PRAKSE

slow flow (SKUPINA POLNA)

Praksa je primerna za gibalce vseh vrst, ki poznajo osnove jogijskih asan.
Praksa poteka vsak neprazničen četrtek, vključuje pranayamo, različne somatske terapevtske pristope, budokon flow, zakjuči pa se z yoga nidro.
Prijave sprejemam preko e-pošte na sanja@budokon.si, po prijavi prejmete vse relevantne infromacije in povezavo do Zoom srečanja.

BDK skupina

MARIBOR DELAVNICE

razpisane občasno

Posnetki

Program

Redne prakse

Prakse potekajo po spiralno progresivnem (od splošnega k podrobnemu) učnem načrtu v obliki BDK delavnic (dialoško, analitično) ali pa v obliki gibalno-meditativne, tekoče (flow) prakse.

Na delavnicah utelešamo vse sestavine budokona in študiramo primarno BDK serijo, ki je sestavljena iz sedmih inteligentno koreografiranih delov zavestnega in nadzorovanega toka, ki simbolizira potovanje (bitko in sprejemanje) - od ozaveščanja pa do razkroja določenega omejujočega doživljajsko-vedenskega vzorca.

Tekom BDK flow praks nekoreografirano, po principu intuitivnega flow-a vstopamo v neprekinjeno enourno meditacijo v gibu.

Tematske delavnice

Organizirane občasno, v obliki vikend intenzivov ali pa med tednom - več dni zapored. Gre za poglobljeno delo na specifičnih BDK elementih in njihovih kombinacijah.
Večno zelene BDK teme: inverzije, živalsko gibanje, serija, prehodi, udarci, delo na pridobivanju moči za učinkovito gibanje in podobno.

Individualno

poglobljeno, personalizirano, intenzivno

Individualne ure omogočajo natančnejše in poglobljeno personalizirano delo, ki je prilagojeno potrebam in željam posameznika.

mešane gibalne umetnosti

Cenik



REDNE PRAKSE

BDK DELAVNICE
semester (september - januar / februar - junij) 200 €

• začetne skupine trenutno niso razpisane
• napredna / nadaljevalna skupina POLNA


SANJASANA FLOW MEŠANIH GIBALNIH UMETNOSTI
praksa preseljena online - trenutno ni prostih mest

LOKACIJA PRAKS V LJUBLJANI: Glinška 6, Vič, Ljubljana



DODATNA PONUDBA

• individualna lekcija 50 € / 60 min * (lekcije v paketu ugodnejše, info na mail)

TEMATSKE DELAVNICE

razpisane občasno - pod razdelkom "novo"



* Cene individualnih lekcij ne vključujejo stroškov najema dvorane. *
** Pridužujem si pravico do sprememb cenika in pogojev dela. **

Sanja Zalar Gostimirović

s a n j ā s a n a

prva slovenska certificirana učiteljica budokona® - mešane gibalne umetnosti
socialno delo, integrativni somatski terapevtski pristopi, RYT yoga (hatha, yin), argentinski tango
več

sanja@budokon.si