Budokon

Budokon® je svetovno znan sistem mešanih gibalnih umetnosti, ki v svojem okvirju zajema borilne veščine, jogijske asane, kalisteniko (trening s telesno težo) in živalsko premikanje, oblikovan s strani Camerona Shayna, ki velja za očeta gibalnih umetnosti.

Praksa si za cilj zastavlja izboljšati koordinacijo, mobilnost, okretnost, gibljivost in moč praktikanta.

Fokus treningov je na tehniki, ki jo urimo skozi zavestne, počasne, kontrolirane, natančne ponovitve gibov. Ko enkrat usvojimo pozicije, fokus usmerjamo na tranzicije in sčasoma lahko z utelešenimi elementi ustvarjamo improviziran, intuitiven ples. Budokon ponuja ocean možnosti izražanja, ki se s prakso širi in poglablja.

BDK intenziv

Vpisi so v teku.

Trikrat na teden, dva tedna zapored. Več na strani FB dogodka
Trans4mator, Glinška 6, Ljubljana

skupina

Posnetki

Program

Redne prakse

Prakse potekajo v sprilano progresivni (od splošnega k podrobnemu) obliki delavnic. Izkušali bomo vse sestavine Budokona.

Učili se bomo tudi prve BDK serije, ki je sestavljena iz sedmih inteligentno koreografiranih delov počasnega in kotroliranega flow-a, oblikovane, da bi povečala učinkovitost gibanja.

Tematske delavnice

Delavnice so običajno organizirane tekom vikenda. Gre za poglobljeno delo na točno določenih elementih in njihovih kombinacijah.
Večno zelene BDK teme: inverzije, živalsko gibanje, primarna serija, tranzicije, udarci, delo na pridobivanju moči za lastno telo

Individualno

poglobljeno, personalizirano, intenzivno

Individualne ure omogočajo poglobljeno delo, ki je popolnoma prilagojeno potrebam in željam posameznika.
Napredek, ki se meri s tehnično ustreznostjo izvedbe in z varnostjo, je temu tudi primeren.

Cenik

REDNE PONEDELJKOVE PRAKSE

semester (september - januar / februar - junij) 160 €
celo leto (september - junij) 300 €

PRAKSA JE LEPO DARILO

Podarite vašim dragim semester mešanih gibalnih umetnosti.
Vi mi pošljete ime prejemnika in željeno besedilo, jaz pa vam personaliziran, za tisk pripravljen bon - elektronsko.

INDIVIDUALNO

posamezna lekcija 50 € / 75 min
paket 5 lekcij (v času 2 mesecev) 200 €

TEMATSKE DELAVNICE

glej pod razdelek "v teku"
vikend intenziv (4 x 60 min) 70 €
posamezna delavnica 25 €



***** Veljavnost paketov je zaradi zagotavljanja rednega termina vezana na čas.*****
**** Cene individualnih lekcij veljajo le v primeru izvedbe ure na moji lokaciji.****
*** Pridužujem si pravico do sprememb cenika in pogojev dela. ***

Sanja Zalar Gostimirović

sanjāsana

Prva slovenska učiteljica Budokona®.
Učitelijca joge in argentinskega tanga.
Več o meni.

sanja@budokon.si