Budokon

Budokon® je svetovno znan sistem mešanih gibalnih umetnosti, ki v svojem okvirju zajema borilne veščine, jogijske asane, kalisteniko (trening s telesno težo) in živalsko gibanje (animal locomotion), oblikovan s strani Camerona Shayna, ki velja za očeta gibalnih umetnosti.

Praksa si za cilj zastavlja izboljšati koordinacijo, mobilnost, okretnost, gibljivost in moč praktikanta ob sočasni sprotni refleksiji skozi slogan "The way you do anything is the way you do everything".

Fokus treningov je na tehniki, ki jo urimo skozi zavestne, počasne, kontrolirane, natančne ponovitve gibov. Ko enkrat usvojimo pozicije, fokus usmerjamo na tranzicije in sčasoma lahko z utelešenimi elementi ustvarjamo improviziran ples. Budokon ponuja ocean možnosti izražanja, ki se s prakso širi in poglablja.

BUDOKON (FLOW) PRAKSE V POSTOJNI

Vsako sredo 10:00 - 11:30 v TOČKI MOČI

Tekom delavnic spoznate osnovne BDK elemente, filozofijo in način dela.
Praksa je primerna za aktivne gibalce vseh vrst.

BDK skupina

dogodek

Posnetki

Program

Redne prakse

Prakse potekajo po sprilano progresivnem (od splošnega k podrobnemu) učnem načrtu, v obliki delavnic. Utelešali bomo vse sestavine Budokona.

Študirali bomo prvo BDK serijo, ki je sestavljena iz sedmih inteligentno koreografiranih delov zavestnega in kotroliranega flow-a, oblikovanega, da bi povečal učinkovitost gibanja.

Tematske delavnice

Organizirane tekom vikenda ali pa več dni zapored tekom tedna. Gre za poglobljeno delo na točno določenih elementih in njihovih kombinacijah.
Večno zelene BDK teme: inverzije, živalsko gibanje, primarna serija, tranzicije, udarci, delo na pridobivanju moči za učinkovito gibanje.

Individualno

poglobljeno, personalizirano, intenzivno

Individualne ure omogočajo poglobljeno delo, ki je popolnoma prilagojeno potrebam in željam posameznika.
Napredek, ki se meri s tehnično ustreznostjo izvedbe in širšim poljem gibalne zavesti je temu tudi primeren.

Cenik

REDNE PONEDELJKOVE PRAKSE (90 min.)

semester (september - januar / februar - junij) 200 €
cena vključuje: 1,5 h prakse, e-sporočila s tehničnimi navodili in videi, BDK Beast interne izzive z mentorstvom.
Trans4mator, Glinška 6, Ljubljana

PRAKSA JE LEPO DARILO

Podarite vašim dragim semester mešanih gibalnih umetnosti.
Vi mi pošljete ime prejemnika in željeno besedilo, jaz pa vam personaliziran, za tisk pripravljen bon - elektronsko.

INDIVIDUALNO

posamezna lekcija 50 € / 60 min

TEMATSKE DELAVNICE

razpisane pod razdelkom "novo"



***** Veljavnost individualnih paketov je vezana na čas.*****
**** Cene individualnih lekcij ne vključujejo stroškov najema dvorane.****
*** Pridužujem si pravico do sprememb cenika in pogojev dela. ***

Sanja Zalar Gostimirović

sanjāsana

Prva slovenska učiteljica Budokona®.
Učitelijca joge in argentinskega tanga.
Več o meni.

sanja@budokon.si