Budokon moč

poletna gibalna serija

Moč ni samo sila, je kapaciteta.

Psihofizična inteligenca, ki jo krepimo.

4 delavnice julij in avgust Ljubljana BTC
Začetek 13. 7. vsak drugi ponedeljek 18:00 do 20:00
Rezerviraj mesto

Poletna serija Budokon delavnic raziskuje moč skozi štiri različne teme, ki se posvetijo ključnim segmentom Budokona.

Srečali se bomo s stabilnostjo, mobilnostjo, mejami in tokom.

Budokon združuje živalsko gibanje, BDK jogo, borilne veščine, mobilnost in kalisteniko v disciplino za sodobnega človeka.

Za koga

Serija delavnic je primerna za vas, če želite poglabljati stik s psihofizično močjo in zapustiti idejo, da morate za tak tip prakse že priti močni, agilni ali fleksibilni.

Predznanje Budokona ni pogoj.

Budokon gradimo iz temeljev. Praksa omogoča prilagoditve, postopnost in raziskovanje lastnih kapacitet. Izziv je del procesa, vendar delo ne temelji na potiskanju čez meje.

Dobrodošla je pripravljenost za raziskovanje onkraj znanih gibalnih vzorcev. Praksa vabi začetniški um, vedno znova.

Sanja Zalar Gostimirović | Sanja Somatika
Prakso vodi

Sanja Zalar Gostimirović | Sanja Somatika

Sanja je prva slovenska certificirana učiteljica Budokona in ustanoviteljica Budokon Slovenija organizacije. Budokon je v Slovenijo pripeljala leta 2016 in od takrat razvija prostor za raziskovanje mešanih gibalnih umetnosti v obliki somatskega gibanja in čuječega pristopa do telesa.

Vsa Budokon izobraževanja je opravila v živo pri avtorju metode, Cameronu Shaynu.

26 let osebne prakse | 12 let poučevanja
10.500+ ur izobrazbe na področju dela z ljudmi

Kaj pravijo udeleženci

“Lansko poletje sem bila na nekaj tvojih Budokon delavnicah v Ljubljani, ki so mi bile eno lepših daril, ki sem si jih podarila. Izkušnja tvojega vodenja pri vzpostavljanju odnosa s svojim telesom je točno to, kar bi priporočila.”

Nika

“Sanja v svoje tečaje vnese sintezo telesa in duha na povsem naraven način. Uspe ji nevsiljivo ustvariti občutek skupnosti in domačnosti; je nepopustljiva in obenem nežna. Dobrih učiteljev je malo in Sanja je eden od njih.”

Matija

“Ti si res srce te prakse. Najbolj všeč pri tvojem vodenju mi je tvoja širina, podpora, sočutje, predvsem pa poudarjanje tega, kako pomembna je pot, majhni koraki, dialog s sabo in ne toliko končna perfektna izvedba.”

Mateja
Rezerviraj mesto

Termini in cena

Delavnice potekajo vsak drugi ponedeljek od 18:00 do 20:00.

Podlog ne potrebujete, vadimo bosi, na tatamijih.
Potrebujete športna oblačila, ki vam pokrijejo ramena in kolena.

Termini
13. 7. | 27. 7. | 10. 8. | 24. 8. 2026
Ura
18:00 do 20:00
Lokacija
Gendai center, Leskoškova cesta 6, Ljubljana BTC
Cena
Sklop delavnic: 129 €
Posamezne delavnice: 39 €

Kaj vadimo | opis delavnic

Vsebina: animal locomotion, BDK mobilnost, kalistenika, borilni elementi brez kontakta, BDK joga

Prakso prilagajamo telesu, ne telesa praksi. Gradimo jo postopno.

13. 7. 2026

Moč temeljev

stabilnost kot jedro moči

Raziskujemo temelje Budokon tehnike skozi delo s tlemi in instinktivno gibanje, ki omogočata moč v premiku.

Gibalna vsebina:
Tehnična baza za stabilno gibanje skozi animal locomotion in kalisteniko.

27. 7. 2026

Moč mobilnosti

fleksibilnost je samo ena plat

Mobilnost kot telesna inteligenca: sposobnost nadzorovanih prehodov, prilagajanja v trenutku in raziskovanja, kaj dejansko omogoča gibalno svobodo.

Fleksibilnost je samo ena plat. Za mobilnost potrebujemo tudi moč.

Gibalna vsebina:
Raziskovanje kapacitete gibanja sklepov skozi BDK mobility verigo.

10. 8. 2026

Moč meja

stik z odločnostjo

Delavnica na temo jasnosti, fokusa, discipline in namere ostati povezan tudi v bolj intenzivnih okoliščinah.

Gibalna vsebina:
Osnove mešanih borilnih veščin, udarci z rokami in nogami ter orientacijske prakse, ki podpirajo razumevanje brazilskega jiu jitsuja. Brez kontakta!

24. 8. 2026

Tok moči

integracija moči v gibanje in življenje

Povezovanje stabilnosti, mobilnosti in odločnosti v zavesten tok.

Raziskujemo odnos z močjo, ki ga ne puščamo samo na tatamiju, ampak ga prenašamo iz prakse v vsakdan.

Gibalna vsebina:
Budokon joga tranzicije in reprezentativni elementi skupaj z ostalimi segmenti preteklih delavnic.

Rezerviraj mesto

Potek prijave

Vprašanja

Ali potrebujem predznanje Budokona?

Ne. Serija je primerna tudi brez predznanja Budokona. Prakso gradimo iz temeljev in z možnostjo prilagoditev.

Ali je za prakso že potrebna moč, agilnost ali fleksibilnost?

Ne. Praksa se gradi postopno. Pomembnejša od predhodne moči ali fleksibilnosti je pripravljenost za raziskovanje gibanja, telesnih mej in novih gibalnih vzorcev.

Kako potekajo prakse?

Prakso vodimo somatsko čuječe, z jasno strukturo, tehnično orientacijo in pozornostjo do telesnih mej. V ospredju niso perfekcija ali dokazovanje, ampak postopno grajenje kapacitete, agilnosti in stabilnosti iz stika s telesom.

Kje potekajo delavnice in kaj potrebujem s seboj?

Delavnice potekajo v Gendai centru na Leskoškovi cesti 6 v Ljubljani BTC. Potrebujete športna oblačila, ki pokrijejo ramena in kolena. Podlog ne potrebujete. Vadimo bosi na tatamijih.

Ali se lahko prijavim na posamezno delavnico?

Možna je prijava na posamezno delavnico, vendar posamezna delavnica ni zaokrožena Budokon izkušnja, ker se teme celotnega sklopa med seboj povezujejo.

Kako je s plačilom in vračili?

Po prijavi prejmete račun za rezervacijo mesta. Mesto v omejeni skupini je zagotovljeno po plačilu. Vračila niso možna, ker s plačilom rezervirate mesto v omejeni skupini.