Budokon Slovenija

Budokon® je sistem mešanih gibalnih umetnosti, ki je ob začetku novega milenija prvi združil prvinsko živalsko gibanje, BDK jogo, mešane borilne veščine, kalisteniko in mobilnost.

Praksa krepi moč, koordinacijo, mobilnost in fleksibilnost ob sprotni refleksiji doživljanja. Budokon je pot preobrazbe skozi samoopazovanje - pot bojevniškega duha, ki ne išče bližnjic, se z izzivi sooča, spreminja tisto na kar lahko vplivamo in nas uči sprejemanja tistega na kar ne moremo vplivati.

V Slovenijo je leta 2016 prakso pripeljala Sanja Zalar Gostimirović - Sanja Somatika. Vodi po avtorski metodi Somatske čuječnosti.

Serija poletnih delavnic Instagram

BDK Ljubljana

Sreda

BDK slow flow · 19:00 · Vič

Povezan in tekoč tip prakse na vadbeni podlogi, fokus na vzdržljivosti in odpornosti.

Petek

BDK tatami · 18:00 · BTC

Vsi jeziki Budokona, delo na tatamijih, gibanje po prostoru, fokus na moči in agilnosti.

Praksa je primerna za gibalce, ki si želijo krepiti moč na inteligenten in postopen način.

Vse logistične informacije prejmete po prijavi preko e-pošte.

Prijava: testna praksa | semester

Delavnice

Budokon moč je poletna serija štirih delavnic, ki raziskuje moč skozi stabilnost, mobilnost, meje in tok.

Julij–avgust · Ljubljana · 4 x 2h delavnice

Budokon moč

Program

BDK slow flow

Kontinuiran flow na vadbeni podlogi. Fokus prakse je na vzdržljivosti, nadzoru, stabilnosti, prehodih in tekoči Budokon joga praksi.

BDK tatami

Gibanje po prostoru na tatami podlogah v doju. Praksa vključuje vse jezike Budokona, s fokusom na krepitvi gibalne agilnosti.

Individualno

Personalizirano delo, prilagojeno potrebam posameznika. Primerno za poglabljanje tehnike, razumevanje giba, doživljanje telesa in natančnejšo prakso.

Kako se pridružiš

Vpis v redne skupine.

Za ljudi, ki želijo graditi moč, mobilnost, koordinacijo in stik s telesom na inteligenten, postopen in čuječ način. Predznanje ni pogoj.

Vpis v redne Budokon skupine poteka dvakrat letno: septembra in februarja.

Pred vsakim vpisom so odprte testne lekcije, ki so namenjene spoznavanju prakse, prostora in mojega načina dela pred odločitvijo za semester.

Če se po testnem obisku odločite za vpis v semester, se cena testnega obiska odšteje od vaše šolnine.

Pred srečanjem, po oddani prijavi, prejmete e-pošto z vsemi potrebnimi informacijami.

Prijava na testno lekcijo

Cenik

Redne prakse

5-mesečni semester 1x tedensko
270 €

5-mesečni semester 2x tedensko
420 €

Prijava

Dodatno

Individualne lekcije
65 €60 minut

Poletna serija delavnic:
Budokon moč.

Okvir sodelovanja

Redne prakse potekajo v obliki 5-mesečnih semestrov.
Skupina se po začetku semestra zapre, da se lahko gradijo kontinuiteta, skupnost in globlje delo.

Drop-in obiski niso možni.
S šolnino rezervirate svoje mesto v skupini, ne posameznih obiskov.

V izjemnih primerih, kot so poškodba, nosečnost ali druge posebne okoliščine, se dogovorimo o prenosu šolnine.

Posnetki

Sanja Somatika

Prva slovenska certificirana učiteljica Budokona® — mešanih gibalnih umetnosti.

Budokon je v Slovenijo pripeljala leta 2016 kot edukantka, 2017 ustanovila Budokon slovenija šolo.

26 let osebne gibalne prakse, 12 let vodenja in poučevanja skupin in posameznikov.

Vsa BDK izobraževanja opravila v živo pri Cameroneu Shayneu (BDK joga, mobilnost in animalistika, osnove mma in kalistenika).

Avtorica Somatske čuječnosti, RYT joga (hatha, flow, yin), učiteljica argentinskega tanga, psihosocialna svetovalka, Somatic Experiencing. Travmatsko-informirano vodenje procesov.

sanja@budokon.si

Več o Sanji Youtube

Sanja Zalar Gostimirović - Sanja Somatika