Budokon® je sistem mešanih gibalnih umetnosti, ki je ob začetku novega milenija prvi združil prvinsko živalsko gibanje, BDK jogo, mešane borilne veščine, kalisteniko in mobilnost.
Praksa krepi moč, koordinacijo, mobilnost in fleksibilnost ob sprotni refleksiji doživljanja. Budokon je pot preobrazbe skozi samoopazovanje - pot bojevniškega duha, ki ne išče bližnjic, se z izzivi sooča, spreminja tisto na kar lahko vplivamo in nas uči sprejemanja tistega na kar ne moremo vplivati.
V Slovenijo je leta 2016 prakso pripeljala Sanja Zalar Gostimirović - Sanja Somatika. Pri vodenju se opira na avtorsko metodo Somatska čuječnost™.
Kontinuiran flow na vadbeni podlogi. Fokus prakse je na vzdržljivosti, nadzoru, stabilnosti, prehodih in tekoči Budokon joga praksi.
Gibanje po prostoru na tatami podlogah v doju. Praksa vključuje vse jezike Budokona, s fokusom na krepitvi gibalne agilnosti.
Redne Budokon prakse potekajo na dveh lokacijah v Ljubljani: ob sredah na Viču in ob petkih pri BTC-ju.
Prakse potekajo v obliki 5-mesečnih semestrov. Vpis je dvakrat letno, pred začetkom semestra pa so odprte testne prakse.
Tekom leta organiziram Budokon delavnice. Redna poletna serija Budokon moč raziskuje moč skozi stabilnost, mobilnost, meje in tok, letos pa uvajam tudi zimske delavnice.
Več informacij o naslednjih delavnicah v kratkem.
Personalizirano delo, prilagojeno potrebam posameznika. Primerno za poglabljanje tehnike, razumevanje giba, doživljanje telesa in natančnejšo prakso.
65 € · 60 minut
Sanja je somatska praktičarka in psihosocialna svetovalka ter prva slovenska certificirana učiteljica Budokona®, izvornih mešanih gibalnih umetnosti. Ustanoviteljica Budokon Slovenija šole, ki je disciplino v Slovenijo pripeljala leta 2016.
Vsa BDK izobraževanja je opravila v živo pri avtorju metode, Cameronu Shaynu: BDK joga, mobilnost in animalistika, osnove MMA in kalistenika.
Je somatska praktičarka in psihosocialna svetovalka, avtorica metode Somatska čuječnost™, RYT joga učiteljica, učiteljica argentinskega tanga in Somatic Experiencing® edukantka pod supervizijo. Deluje v Ljubljani in po spletu.